Vad är en spelbudget och hur sätter man en?
Kort svar
En spelbudget är en fast summa du har råd att förlora. Sätt den före du spelar och håll den med insättningsgränser.
Grundprincipen
En spelbudget ska bara bestå av pengar som är över efter att hyra, räkningar, mat och sparande är betalda. Spel är underhållning med en kostnad, inte en inkomstkälla. Summan ska vara sådan att en förlust aldrig märks i din vardagsekonomi.
Verktygen som hjälper dig
Alla svensklicensierade bolag måste erbjuda insättningsgränser per dag, vecka och månad — använd dem för att låsa budgeten. Du kan också sätta tidsgränser och få påminnelser om hur länge du spelat. Höjer du en gräns gäller en lagstadgad betänketid på minst 72 timmar.
Varningstecken att känna till
Om du spelar för att vinna tillbaka förluster, lånar pengar för att spela eller döljer ditt spelande är det varningstecken. Då finns hjälp att få: Stödlinjen nås på 020-81 91 00, och via Spelpaus kan du stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige med en enda registrering.
Vanliga följdfrågor
Hur stor bör en spelbudget vara?
Det finns inget rätt belopp — regeln är att det bara ska vara pengar du har råd att förlora. För många fungerar det att se spel som en underhållningskostnad i nivå med bio eller streaming.
Kan jag stänga av mig helt?
Ja. Via Spelpaus.se stänger du av dig från alla svensklicensierade spelbolag samtidigt. Avstängningen kan inte avbrytas i förtid.
Var får jag hjälp om spelandet blivit ett problem?
Stödlinjen (020-81 91 00) ger kostnadsfri, anonym rådgivning. Det finns också stöd för anhöriga.
Underlag: Redaktionellt granskad text om ansvarsfullt spelande, i linje med Stödlinjens råd.
Vidare hos oss
Källor
- Spelinspektionen — licensregisterMyndigheten som ger och återkallar svenska spellicenser. Vi kontrollerar licensstatus här.
- Spelpaus.seSpelinspektionens tjänst för att stänga av sig från allt spel med svensk licens.
- StödlinjenKostnadsfritt stöd och rådgivning vid spelproblem, drivs av Region Stockholm.
- Spellagen (2018:1138)Den svenska spellagen, som reglerar licens, marknadsföring och spelansvar.